Ümumiyyətlə, yuxular REM mərhələsində baş verdiyini bildiyimiz anlardır. Bəzilərimiz bu anları çox aydın xatırlayarkən, bəzilərimiz heç xatırlamır. Ancaq yuxular haqqında bildiklərimiz bunlarla məhdudlaşmır.

Öz sahələrində mütəxəssis olan tədqiqatçılar yuxular üzərində araşdırmalarını sürətini azaltmadan davam etdirirlər. Bununla belə, dəqiqliyi təsdiqlənmiş bəzi ümumi məlumatlar da var.

Gəlin yuxular haqqında nə bildiyimizi görək.

Mövzu ilə bağlı araşdırmalar bizə yuxular haqqında əhəmiyyətli ipuçları verir.

Məsələn, gecə boyu təxminən 90 ilə 120 dəqiqəlik qısa fasilələrlə yuxular zamanı ən real yuxularımızı görürük.

Bir neçə saniyə davam edən bir yuxu görmüsünüzsə, bilin ki, gecə REM yuxusu zamanı yuxuya getmisiniz.

Təəccüblüdür ki, gec yatdığınız günlərdə yuxularınızı daha çox xatırlayırsınız. Çünki REM yuxusunun hər bir hissəsi əvvəlkindən xeyli uzundur.

Yuxu görərkən əzələləriniz iflic olur.

Mütəxəssislərin fikrincə, bunun səbəbi yuxularımızı gerçək yaşamağınıza mane olmaqdır. Əksər yuxularda səs və hərəkət çox az olur. Bu anlar sırf vizualdır.

Əslində insanların 12%-i yuxularını gündəlik həyatda olduğu kimi rəngli deyil, qara-ağ rəngdə görür.

Bundan əlavə, xəyallarınızın əksəriyyəti bir neçə gün əvvəl yaşadığınız düşüncələr və ya hadisələrlə bağlıdır. Yenə Stanford Universitetinə görə, yuxuda yalnız əvvəllər şəxsən və ya televiziyada gördüyümüz üzləri görürsən.

Gəlin kabuslar haqqında danışaq.

Kabuslar adətən 3-6 yaşlarında başlayır və 10 yaşından sonra azalır. Kabuslar ən çox gecənin son üçdə birində baş versə də, yeniyetməlik və yetkinlik dövründə qadınlar kişilərə nisbətən daha çox kabus görürlər.

Ümumiyyətlə, insanlar yuxularının 95%-dən 99%-ə qədərini unudurlar.

Sağlam insanlarla yanaşı, görmə qabiliyyəti zəif olan insanlar və heyvanlar da yuxu görə bilər. Əslində 10 yaşından yuxarı hər kəsin hər gecə ən azı 4-6 yuxu gördüyünü rahatlıqla deyə bilərik. Lakin biz xatırlamırıq!

Xülasə, yuxuların özləri, verdiyi təsirlər və onlarla bağlı hər bir detal hələ də mütəxəssislər tərəfindən araşdırılır. Hələlik bildiyimiz faktlar bunlarla məhdudlaşır.